GIZI SEHAT BAGI LANSIA  

PROSES MENUA

Masa otot yang berkurang dan masa lemak yang bertambah, mengakibatkan jumlah cairan tubuh yang berkurang, mengakibatkan :

• Wajah mengerut badan kering
• Wajah keriput
• Muncul garis garis menetap
• Terlihat kurus
• Penurunan penglihatan
• Gangguan pengecap
• Perut kembung

STATUS GIZI PADA USIA LANJUT

• Penurunan kemampuan dalam mengunyah makanan
• Penurunan cita rasa terhadap makanan akibatberkurangnya indra pengecap
• Penurunan kinerja gerakan usus seringkali menimbulkan konstipasi
• Pengeluaran enzim enzim dalam lambung menurun,sehingga porsi makanan tidak dapat diberikan dalam porsi besar
• Kecepatan penyerapan zat gizi dalam usus menurun
• Gangguan kemampuan motorik, sehingga lansia tidak dapat menyiapkan makanan sendiri

KEBUTUHAN GIZI LANSIA

• Menu yang dikonsumsi sebaiknya beraneka ragam
• Lansia dianjurkan untuk mengurangi gula gula sederhana dan menggantinya dengan karbohidrat
• Kebutuhan protein pada lansia harus ditingkatkan dari orang dewasa dari protein hewani dan protein nabati.
• Lansia dianjurkan untuk mengurangi konsumsi lemak
• Lansia harus meningkatkan konsumsi vitamin dan mineral, karena dapat membantu metabolism zat zat gizi lain. Contohnya : mineral kalsium,sayuran, buah buahan,harus dikonsumsi.
• Cairan dalam bentuk air dalam minuman atau makanan sangat membantu untuk menggantikan cairan yang hilang dalam tubuh. Pada lansia dianjurkan minum lebih dari 6-8 gelas setiap hari.

TIPS AGAR HIDUP TETAP SEHAT DAN BERARTI

• Menciptakan pola makan yang baik kemudian bersahabat dengannya
• Makanlah makanan yang mengandung zat gizi seperti : biji bijianutuh, sayuran berdaun hijau, makanan laut
• Makanlah makanan yang mengandung vitamin D untuk mencegah tulang agar tidak keropos seperti : susu.
• Memastikan agar saluran pencernaan sehat, tetap aktif dan teratur
• Santaplah makanan yang mengandung vit C, E, dan B karotenuntuk menyelamatkan penglihatan dan mencegah terjadinya katarak, seperti sayuran berwarna kuning dan hijau
• Mempertahankan berat badan ideal dengan jalan aktif secara fisik, makan rendah lemak dan kaya akan karbohidrat kompleks
• Menjaga agar nafsu makan tetap baik dan otot tetap lentur
• Dan yang terpenting olahraga teratur.

– POLI GERIATRI –

Assalamu ‘alaikum warahmatullahi wabarakatuh .. Anda sedang mendapatkan pelayanan kerohanian agama islam yang ada di Rumah Sakit Umum Daerah dr. Soedono Madiun..

selamat membaca..

LAKUKANLAH KEBAIKAN DAN KESABARAN HANYA KARENA ALLOH

Pembaca yang budiman.. Melakukan kebaikan itu harus hanya karena Alloh jangan sampai kita melakukannya hanya karena ingin dibalas oleh Alloh dengan sesuatu yang kita senangi. Sering kita meminta yang bukan-bukan.. meminta adalah perintah Alloh oleh karena itu memintalah kepadanya hanya sebagai ibadah kepadaNya.. Alloh sendiri yang akan mengirimkan kebaikan itu kepada hambanya.

Demikin pula dengan adanya cobaan atau ujian, manusia harus bersabar

Kenapa harus sabar karena Alloh betul-betul cinta dengan hambaNya,  karena Alloh menyertai orang-orang yang sabar

Alloh berfirman dalam alquran

يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلاةِ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ (١٥٣(

“Hai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan shalat sebagai penolongmu, sesungguhnya Allah beserta orang-orang yang sabar.” (Qs Al Baqarah : 153)

Kalupun kita menganggap bahwa kesusahan itu sebagai hukuman itu tidak sepenuhnya benar, karena Cinta Alloh meliputi segala kehidupan, Ampunan Alloh lebih besar dan luas dari salah dan dosa hambaNya..

Dan apabila manusia minta Ampun dan mengetuk pintu ampunan itu maka Alloh akan memberikan serta membukakan seluas-luasnyanya ampunan itu dan Alloh akan mengampuninya.

Oleh karena itu sakit atau kesusahan yang anda rasakan bukan dari salah atau dosa di masa lalu yang telah di ampuni… itu karena Alloh menyayangi anda dan ingin bersama-sama dengan anda pada saat anda menjalani sabar dalam ujian itu.

Juga jangan putus asa dengan rahmat Alloh karena rahmat Alloh itu lebih luas daripada kesalahan manusia. Tetaplah berjalan sesuai yang di tuntunkan agama, karena di balik kesulitan ada kemudahan,

Selamat menjalani hidup dengan optimis..

Wassalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh

Khotibin Darinnaim, S. Pd. I

Pengelola kemasyarakan spiritual RSUD dr. soedono madiun

Mengawali tahun 2019, RSUD dr.Soedono Madiun menyelenggarakan serah terima jabatan (sertijab)  untuk pejabat struktural eselon 3 dan eselon 4 dilingkungan RSUD dr.Soedono Madiun pada hari Kamis tanggal 3 Januari 2019. Hal tersebut dilaksanakan berdasarkan Surat Keputusan Gubernur No. 821.2/2611/204/2018 dan No.821.2/2612/204/2018 tentang Pengangkatan Dalam Jabatan. Beberapa PNS RSUD dr.Soedono Madiun menerima promosi dan mutasi jabatan. Adapun Serah terima jabatan yang dilakukan adalah untuk jabatan :

1. Kepala Bagian Tata Usaha
2. Kepala Bidang Penunjang Medik
3. Kepala Bidang Diklit
4. Kepala Seksi Pengembangan Monev Pelayanan Keperawatan
5. Kepala Seksi Penelitian dan Pengembangan
6. Kepala Seksi Monev Fasilitas Medik dan Keperawatan

Dalam acara tersebut Direktur RSUD dr.Soedono Madiun menyampaikan beberapa arahan kepada peserta sertijab bahwa “pada tahun 2019 diharapkan semua bisa bekerjasama untuk kerja keras, kerja cerdas dan kerja ikhlas sesuai arahan Bapak Gubernur Jawa Timur pada acara apel pagi bersama tanggal 2 Januri 2019 di Surabaya yang mengundang seluruh Kepala Organisasi Perangkat Daerah Provinsi Jawa Timur” (RNA/UP).